Teknik singkir lemak ‘degil’ di perut dengan hanya lakukan senaman ini

Kajian menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai lebihan lemak di bahagian perut mungkin berisiko tinggi untuk penyakit jantung dan diabetes jenis 2.

Jadi, bagaimana kita boleh mengurangkan lemak di perut?Adakah senaman cara terbaik?

Bukti saintifik menunjukkan bahawa tidak mungkin mengurangkan lemak di satu kawasan tertentu dengan hanya menggerakkan bahagian tubuh tersebut.

Teknik singkir lemak ‘degil’ di perut dengan hanya lakukan senaman ini

Berlatih senaman aerobik sambil makan makanan yang sihat adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak di bahagian perut dan seluruh tubuh.

Ini akan membantu mencipta defisit kalori (di mana anda bakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan), yang membantu dalam kehilangan lemak dari semasa ke semasa.

Baca Artikel Penuh